剛生完寶寶，很多寶媽就想著快點瘦下來美回從前，然而事實是殘酷的。
生完寶寶之后，身體會發(fā)生一些變化，主要是盆底肌松弛。盆底肌松弛，懷孕時由于身體內(nèi)部環(huán)境的增重，盆底肌的壓力日益增大，再在松弛激素的作用下，盆底肌日漸松懈，所以不止是順產(chǎn)媽媽有盆底肌松弛的風(fēng)險，剖腹產(chǎn)媽媽同樣有可能盆底肌松弛。
盆底肌松弛，控尿就變得困難，特別是大笑、咳嗽、打噴嚏、爬樓梯等腹壓增高的時候，尿液不自主的流出，有時還伴有尿頻尿急。而且發(fā)生盆底肌松弛后，承托力量就不足，虛弱的盆底給了盆腔臟器脫垂的機會，無論哪種盆腔脫垂，寶媽感受都極其不好。
權(quán)威的調(diào)查機構(gòu)表明，女性產(chǎn)后若沒有進(jìn)行盆底肌的鍛煉和康復(fù)治療，隨著年齡增大和激素水平下降，到了50歲左右絕經(jīng)時，將會進(jìn)入尿失禁和盆腔器官脫垂的高發(fā)期。因此，每位寶媽在產(chǎn)后一定要做盆底肌肉康復(fù)。
盆底肌肉康復(fù)也不難，可以在家中做一些關(guān)于縮肛的訓(xùn)練，俗稱凱格爾訓(xùn)練，也可以做產(chǎn)后的康復(fù)操，一般堅持訓(xùn)練一段時間，盆底肌的功能就會得到很大的緩解，使女性的子宮脫垂情況得到改善。
當(dāng)然，去專業(yè)的產(chǎn)后修復(fù)中心盆底肌肉康復(fù)，效果更好。藍(lán)色美泉國際產(chǎn)后恢復(fù)中心就有產(chǎn)后修復(fù)項目，在產(chǎn)后42天可以到藍(lán)色美泉國際產(chǎn)后恢復(fù)中心來進(jìn)行盆底的康復(fù)，從而恢復(fù)到產(chǎn)前的狀態(tài)。
藍(lán)色美泉國際產(chǎn)后恢復(fù)中心的盆底肌肉康復(fù)，引進(jìn)了國外盆底肌恢復(fù)的先進(jìn)技術(shù)和設(shè)備，采用壓力式檢測，將肌力細(xì)分為多等級，等級分法更細(xì)致。同時，針對個人的松弛或者緊張的程度來制定個體化訓(xùn)練的模式，采用生物電刺激進(jìn)行操作，從肌肉和神經(jīng)兩個層面進(jìn)行恢復(fù)。
做好盆底肌肉康復(fù)項目，就能預(yù)防漏尿、子宮脫垂、陰道松弛等盆底疾病。做盆底肌肉康復(fù)，就去藍(lán)色美泉國際產(chǎn)后恢復(fù)中心。
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